Sleepy Stars Ceļvedis, padomi, kā sniegt palīdzīgu roku mazulim vieglprātīgi iet gulēt

Snauda ir ļoti svarīgs mazuļa augšanai un attīstībai. Ievērojams snauda palīdz mazuļiem nostiprināt mācības, kontrolēt sajūtas un palielināt imūnsistēmu. Ja mazi mazuļi neguļ diezgan ļoti daudz, viņi varētu spēt attīstīties aizkaitināmi, nervozi un viņiem ir nepatikšanas apzināties.

II. Cieši aizmidzis svarīgums zīdaiņiem

Snauda palīdz mazuļiem:

• Nostipriniet no viņu mācīšanos
• Regulējiet no viņu sajūtas
• Veidojiet no viņu imūnsistēmu
• Ir ļoti daudz enerģijas
• Esiet daudz mazāk uzbudināms
• Esiet modrāks

Simptomi, ka jūsu zīdainis diezgan snauž

Jūsu zīdainis diezgan snauž, ja:

• Gulēt aptuveni 16-18 nodarbības dienā (jaundzimušajiem)
• Gulēt aptuveni 14-15 nodarbības dienā (zīdaiņiem 1-3 mēnešu vecāka gadagājuma cilvēki)
• Gulēt aptuveni 12-14 nodarbības dienā (zīdaiņiem 4-12 mēnešu vecāka gadagājuma cilvēki)
• Pamosties, jūtoties spirgts un možs
• Laiki kādā brīdī nešķiet esam aizkaitināmi par to, vai nervozi

Cik ļoti daudz cieši aizmidzis ir būtisks zīdaiņiem vairākos vecumos?

Cieši aizmidzis tilpums, kas būtisks mazuļiem, atšķiras paļaujoties no no viņu vecuma. Uz šī tabulā sniegti parasti instrukcijas attiecībā uz to, cik ļoti daudz cieši aizmidzis ir būtisks zīdaiņiem vairākos vecumos:

Vecums	Cieši aizmidzis stundu atlase dienā
Mazulis	16-18 nodarbības
1-3 mēneši	14-15 nodarbības
4-Divpadsmit mēneši	12-14 nodarbības

Cieši aizmidzis režīma izveide jūsu mazulim

Konsekventa cieši aizmidzis režīms var arī sniegt palīdzīgu roku jūsu mazulim iemācīties, kā iet gulēt un iet gulēt pašam. Labā cieši aizmidzis rutīnā jāiekļauj šādā veidā laika apstākļi:

• Nomierinoša gulētiešanas režīms
• Tumša, klusa un vēsa cieši aizmidzis apkārtne
• Pastāvīgs pamošanās laiks

Biežākās cieši aizmidzis jautājumi zīdaiņiem

Dažas izplatītas cieši aizmidzis jautājumi zīdaiņiem ir:

• Nepatikšanas iet gulēt
• Bieža pamošanās
• Murgi
• Cieši aizmidzis apnoja

Kā var sniegt palīdzīgu roku mazulim gulēt visu nakti

Ir vairākas problēmas, ko varat darīt, kā veids, kā palīdzētu mazulim gulēt visu nakti, tostarp:

• Konsekventas cieši aizmidzis parasts organizēšana
• Mierīgas, tumšas un vēsas cieši aizmidzis mūsu apkārtnes advents
• Nodrošiniet, kā veids, kā jūsu zīdainis diezgan ļoti daudz laiki gulētu
• Atstājīgi un nomierinoši reaģēt pie mazuļa vajadzībām

Droša cieši aizmidzis konvencija zīdaiņiem

Jums būs nepieciešams pielāgoties droša cieši aizmidzis praksi, kā veids, kā samazinātu mērogu zīdaiņu pēkšņās nāves sindroma (SIDS) risku. Šīs prakses pievieno:

• Visu laiku novietojiet mazuli pie muguras, kā veids, kā gulētu
• Cieta, plakana matrača lietošana mazuļa gultiņā
• Nodrošiniet, kā veids, kā jūsu mazuļa gultiņa nevajadzētu vaļīga gultasveļa, rotaļlietas un citi tēmas
• Nesmēķējiet par to, vai neļaujiet nevienam citam smēķēt jūsu mazuļa sasniedzama

Kad vērsties uz ārsta attiecībā uz mazuļa miegu

Jums jāredz veselības aprūpes sniedzējs, gadījumā, ja jūsu zīdainis:

• Jebkādā ziņā neguļ
• Snauduļo ļoti daudz nekā 20 nodarbības dienā

Priekšmets	Risinājums
Mazuļa cieši aizmidzis izglītība	Informācija, padomi, kā noskaidrot gulētiešanas rutīnu, instalēt konsekventu cieši aizmidzis grafiku un gūt labumu nomierinošas veidi, kā veids, kā palīdzētu mazuļiem iet gulēt.
Zīdaiņu snauda	Simptomi, ka jūsu zīdainis diezgan snauž, cik ļoti daudz cieši aizmidzis mazuļiem būtisks vairākos vecumos un cieši aizmidzis parasts organizēšana jūsu mazulim.
Jaundzimušā snauda	Biežākās cieši aizmidzis jautājumi jaundzimušajiem, padomi, kā sniegt palīdzīgu roku jaundzimušajam pacelt iet gulēt un drošas cieši aizmidzis prakses jaundzimušajiem.
Cieši aizmidzis regresija	Kas ir cieši aizmidzis regresija, kas to uzbur un tāpēc, ka izmantojot to cīnīties pret.
Cieši aizmidzis dienas kārtība	Kā var noskaidrot mazuļa cieši aizmidzis grafiku, padomi, kā personalizēt mazuļa cieši aizmidzis grafiku un tāpēc, ka rūpēties par izmantojot cieši aizmidzis traucējumiem.

II. Cieši aizmidzis svarīgums zīdaiņiem

Snauda ir ļoti svarīgs mazuļa fiziskajai un garīgajai attīstībai. Cieši aizmidzis kādā brīdī mazuļu prāts nostiprina reminiscences, audzē jaunas šūnas un atbrīvo hormonus, kas palīdz viņiem attīstīties un pārvērsties. Ja mazi mazuļi neguļ diezgan ļoti daudz, viņi varētu spēt attīstīties aizkaitināmi, nemierīgi un viņiem ir nepatikšanas būt informētam un apzināties.

Zīdaiņiem vairākos vecumos ir būtisks īpašs cieši aizmidzis tilpums. Jaundzimušajiem ir nepieciešamas kaut kā 14-17 nodarbības cieši aizmidzis dienā, savukārt mazuļiem ir vajadzīgas kaut kā 12-14 nodarbības. Pirmsskolas vecuma jauniešiem ir vajadzīgas kaut kā 11–13 nodarbības cieši aizmidzis, tomēr koledžas vecuma jauniešiem – aptuveni 10–12 nodarbības.

Jums būs nepieciešams bērnam noskaidrot konsekventu cieši aizmidzis grafiku un pēc varbūtības ļoti daudz to pielāgoties. Tas varētu palīdzēt jūsu mazulim iemācīties, kā iet gulēt un iet gulēt pats.



III. Simptomi, ka jūsu zīdainis diezgan snauž

Ir dažas simptomi, kas varbūt apliecināt, ka jūsu zīdainis diezgan snauž. Šie pievieno:

• Jūsu zīdainis ir tādā stāvoklī iet gulēt un ilgstoši gulēt tumsā.
• Jūsu zīdainis laiki kādā brīdī nešķiet esam vienkārši pārāk nervozs par to, vai aizkaitināms.
• Jūsu zīdainis nomoda stundās ir modrs un atsaucīgs.
• Jūsu zīdainis pieņemas svarā un ceļas precīzi.

Ja jūs uztraucaties, ka jūsu zīdainis diezgan snauž, konsultējieties izmantojot savu ārstu. Jūsu veselības aprūpes sniedzējs var arī sniegt palīdzīgu roku atrisināt, par to, vai mazuļa cieši aizmidzis uzvedība ir parasti, un var arī piedāvāt padomus, padomi, kā sniegt palīdzīgu roku mazulim pacelt iet gulēt.



IV. Cik ļoti daudz cieši aizmidzis ir būtisks zīdaiņiem vairākos vecumos?

Zīdaiņu cieši aizmidzis vēlmes briesmīgi atšķiras paļaujoties no no viņu vecuma. Šeit ir vispārīgas idejas attiecībā uz to, cik ļoti daudz cieši aizmidzis mazuļiem ir būtisks katrā attīstības stadijā:

• Jaundzimušie (0-3 mēneši): 14-17 nodarbības dienā

• Mazi bērni (4-Divpadsmit mēneši): 12-15 nodarbības dienā

• Maziem jauniešiem (1-2 gadi): 11-14 nodarbības dienā

• Pirmsskolas vecuma jaunieši (3-5 gadi): 10-13 nodarbības dienā

• Koledžas vecuma jaunieši (6-12 gadi): 9-12 nodarbības dienā

• Bērni (13-18 gadi): 8-10 nodarbības dienā

Jums būs nepieciešams pamanīt, ka šīs ir vienkārši vispārīgas idejas. Katrs un katrs zīdainis ir īpašs, un viņam parasti ir būtisks ļoti daudz par to, vai daudz mazāk cieši aizmidzis nekā tieši šeit nepieciešamais. Ja esat iesaistīts attiecībā uz mazuļa miegu, konsultējieties izmantojot savu ārstu.

Cieši aizmidzis režīma izveide jūsu mazulim

Konsekventa cieši aizmidzis režīms var arī sniegt palīdzīgu roku jūsu mazulim iemācīties, kā iet gulēt un iet gulēt pašam. Šeit ir pāris vadlīnijas, padomi, kā noskaidrot mazuļa cieši aizmidzis režīmu:

• Sāciet, izveidojot gulētiešanas rutīnu ne mazāk kā minūtes iepriekš vēlamā mazuļa gulētiešanas visur. Šī režīms iespējams ielenkt vannu, masāžu un ziņu.
• Pārliecinieties, ka, ka jūsu mazuļa guļamistaba ir tumša, klusa un vēsa.
• Aptin mazuli par to, vai izmantojiet cieši aizmidzis bagāžas, kā veids, kā palīdzētu viņam justies aizsargāti.
• Šūpojiet par to, vai apglaudiet mazuli, līdz viņš ir miegains, tomēr neguļ.
• Novietojiet mazuli negulējis gultiņā.

Var papildus paiet atpazīts laiks, līdz jūsu zīdainis pierast uz jauna cieši aizmidzis parasts, taču esiet pacietīgs un pastāvīgs. Viscaur laika garumā jūsu zīdainis iemācīsies iet gulēt un iet gulēt pats.

VI. Biežākās cieši aizmidzis jautājumi zīdaiņiem

Zīdaiņiem var arī notikt dažādas cieši aizmidzis jautājumi, tostarp:

• Nepatikšanas iet gulēt
• Bieža pamošanās pusnaktī
• Agra rīta pamošanās
• Murgi
• Staigāšana miegā
• Gulēt runājot

Ir izvēle standarti, kas varbūt pastiprināt cieši aizmidzis jautājumi zīdaiņiem, tostarp:

• Pārspīlēts nogurums
• Nabadzīgs nogurums
• Medicīniskie gadījumi
• Mūsu vides standarti
• Attīstības standarti

Gadījumā, ja jūsu mazulim ir cieši aizmidzis jautājumi, jums būs nepieciešams runāt izmantojot savu ārstu, kā veids, kā izslēgtu jebkādus medicīniskus iemeslus. Jūsu veselības aprūpes sniedzējs varētu arī sniegt palīdzīgu roku jums noteikt plānu cieši aizmidzis problēmu risināšanai.

Šeit ir pāris vadlīnijas, padomi, kā sniegt palīdzīgu roku jūsu mazulim pacelt gulēt:

• Izveidojiet gulētiešanas rutīnu un pieturieties uz tās, cik vien iedomājams.
• Pārliecinieties, ka, ka jūsu mazuļa guļamistaba ir tumša, klusa un vēsa.
• Iepriekš gulētiešanas turieties pa gabalu no kofeīna un cukura.
• Aptin savu mazuli, ja viņš ir aromātisks autiņam.
• Šūpojiet par to, vai auklējiet mazuli, kā veids, kā gulētu, ja tas nešķiet esam aromātisks autiņos.
• Piedāvājiet savam mazulim knupīti, kā veids, kā palīdzētu viņam atgriezties miegā.

Gadījumā, ja jūsu mazulim turpina būt miega problēma, konsultējieties izmantojot savu ārstu. Šie var arī sniegt palīdzīgu roku jums noteikt plānu cieši aizmidzis problēmu risināšanai.

VII. Kā var sniegt palīdzīgu roku mazulim gulēt visu nakti

Ir vairākas problēmas, ko varat darīt, kā veids, kā palīdzētu mazulim gulēt visu nakti. Šie pievieno:

• Konsekventas gulētiešanas parasts izveide
• Standarta cieši aizmidzis grafika uzstādīšana
• Pārliecinieties, ka, ka jūsu mazuļa guļamistaba ir tumša, klusa un vēsa
• Izmantojiet nomierinošas veidi, kā veids, kā palīdzētu mazulim iet gulēt
• Iepriekš gulētiešanas turieties pa gabalu no kofeīna un alkohola
• Pārliecinieties, ka, ka jūsu zīdainis snauž diezgan ļoti daudz laiki kādā brīdī

Gadījumā, ja jums ir nepatikšanas sniegt palīdzīgu roku mazulim gulēt visu nakti, iedomājams, vēlēsities runāt izmantojot savu ārstu. Varētu būt jebkura persona medicīnisks statuss, kas bloķē jūsu mazuļa miegu.

IX. Kad vērsties uz ārsta attiecībā uz mazuļa miegu

Ir pāris iemesls, kāpēc jūs iespējams gribēt apspriest ar ārstu attiecībā uz bērna miegu.

• Jūsu zīdainis neguļ jebkādā ziņā par to, vai snauž vienkārši briesmīgi īsu brīdi.
• Jūsu mazuļa snauda uzbur pārmērīgu nogurumu par to, vai aizkaitināmību jūs par to, vai jūsu zīdainis.
• Jūsu mazuļa snauda bloķē viņa spēju patērēt, muļķoties par to, vai būt informētam.
• Jūsu mazulim ir veselības statuss, kas varbūt ietekmēt viņa miegu.

Ja esat iesaistīts attiecībā uz mazuļa miegu, konsultējieties izmantojot savu ārstu. Viņi varētu spēt sniegt palīdzīgu roku atrisināt, par to, vai jūsu mazuļa cieši aizmidzis problēmām ir medicīnisks cēlonis, un norādīt veidus, padomi, kā atbalstīt miegu.

IX. Kad vērsties uz ārsta attiecībā uz mazuļa miegu

Jums jāredz veselības aprūpes sniedzējs, gadījumā, ja jūsu zīdainis:

• Neguļ jebkādā ziņā par to, vai snauž ļoti
• Ir nepatikšanas iet gulēt par to, vai iemigt
• Tumsā regulāri pamostas
• Klusas naktis bažas par to, vai staigāšana miegā
• Laiki kādā brīdī ir sarežģīti nosnausties
• Laiki kādā brīdī ir aizkaitināms par to, vai nervozs
• Ir nepatikšanas patērēt par to, vai pieņemties svarā
• Ir alternatīvas veselības jautājumi, kas parasti ir saistītas izmantojot miegu

Jūsu veselības aprūpes sniedzējs var arī sniegt palīdzīgu roku jums atrisināt, par to, vai jūsu mazuļa cieši aizmidzis jautājumi uzbur veselības statuss par to, vai papildus tās ir viegli parasta attīstības elements. Viņi varētu spēt papildus norādīt veidus, padomi, kā sniegt palīdzīgu roku jūsu mazulim pacelt gulēt.

J: Cik ļoti daudz cieši aizmidzis manam bērnam ir būtisks?

A: Jūsu mazulim vēlamais cieši aizmidzis tilpums visticamāk, būs paļaujas uz viņa vecuma. Šeit ir vispārīga īkšķa likums:

• Jaundzimušie (0-3 mēneši): 14-17 nodarbības dienā
• Mazi bērni (4-Divpadsmit mēneši): 12-15 nodarbības dienā
• Maziem jauniešiem (1-2 gadi): 11-14 nodarbības dienā
• Pirmsskolas vecuma jaunieši (3-5 gadi): 10-13 nodarbības dienā

J: Jebkurš ir lielisks cieši aizmidzis metode manam mazulim?

A: Laba cieši aizmidzis režīms var arī sniegt palīdzīgu roku jūsu mazulim iemācīties, kā iet gulēt un iet gulēt pašam. Šeit ir pāris vadlīnijas, padomi, kā noskaidrot cieši aizmidzis rutīnu:

• Sāciet rutīnu katru dienu vienā un tajā pašā kādā brīdī, pat nedēļas nogalēs.
• Iepriekš gulētiešanas iekļaujiet kādu nomierinošu aktivitāti, kā piemērs, vannu par to, vai masāžu.
• Aptumšojiet apgaismojumu un izveidojiet klusu vidi.
• Aptin mazuli par to, vai izmantojiet cieši aizmidzis bagāžas, kā veids, kā palīdzētu viņam justies aizsargāti.

J: Ko es varēšu darīt, ja manam bērnam ir miega problēma?

A: Ir vairākas problēmas, ko varat darīt, kā veids, kā palīdzētu mazulim pacelt gulēt, tostarp:

• Izveidojiet konsekventu cieši aizmidzis grafiku.
• Pārliecinieties, ka, par to, vai mazuļa cieši aizmidzis apkārtne ir tumša, klusa un vēsa.
• Iepriekš gulētiešanas turieties pa gabalu no kofeīna un alkohola.
• Apskatiet nomierinošas veidi, kā piemērs, šūpošanu, dziedāšanu par to, vai klusināšanu.